Sfat pentru protecţia solară

Primul strat de protecţie împotriva substanţelor poluante, a impurităţilor şi a altor factori de mediu este pielea. Din acest motiv, este vital să avem un regim eficient de îngrijire a pielii pentru a o proteja de efectele nocive ale soarelui.

Mulţi dintre noi îşi doresc un ten strălucitor, cu aspect sănătos şi bronzat. Dar ce facem de fapt în timp ce stăm la soare şi captăm toate beneficiile lui? 

Puţin timp petrecut la soare poate fi benefic pentru pielea noastră. Razele UV din lumina solară pot stimula producerea de vitamina D, care ajută la absorbţia calciului pentru a menţine oasele sănătoase.

Totuşi, petrecând o perioadă mai îndelungată la soare, în mod regulat, şi mai ales utilizând solariile, putem rămâne cu efecte severe asupra pielii (fără să menţionăm gravele consecinţe asupra sănătăţii). Multe persoane văd aproape instant efectele pozitive ale soarelui, însă cele negative pot să nu fie vizibile imediat.

De exemplu, fără a folosi protecţia corectă FPS, pielea se poate arde destul de uşor, cauzând un discomfort sever. 

Totuşi, un tratament al pielii folosit în mod regulat, combinat cu protecţie solară şi antioxidanţi locali, îţi poate oferi protecţia de care ai nevoie când stai la soare. De asemenea, acestea au efecte demonstrate în minimizarea efectelor distrugătoare pe care mediul le poate avea asupra pielii tale.

În zilele noastre, datorită avertizărilor eficiente privind sănătatea, protecţia solară a devenit o problemă de care din ce în ce mai multe persoane sunt conştiente. Cu toate acestea, unii continuă să creadă că trebuie să îşi protejeze pielea doar în condiţii extreme de expunere la soare, cum ar fi amiezele sub soarele mediteranean. 

Adevărul este că vremea devine din ce în ce mai imprevizibilă şi pielea ta necesită protecţie tot timpul anului, oricând te expui la soare. Iată câteva lucruri simple pe care să le faci pentru a te asigura că pielea ta are parte de protecţia solară de care are nevoie. 

Trucuri pentru protecţia solară:

• Foloseşte cremă de protecţie cu cel puţin FPS 15, în fiecare zi, chiar şi în timpul lunilor mai reci.
• Aminteşte-ţi să aplici din nou crema de protecţie solară, mai ales după ce faci un sport cum ar fi înotul.
• Redu perioada de expunere la soare, mai ales la orele prânzului.

Poartă îmbrăcăminte care te protejează de soare, ochelari de soare cu protecţie UV şi pălării cu boruri late.